PROFESSIONAL LECTURES

Add professional lectures to your meeting or event. Lectures give you something to think about and pushes you to the direction of well-being. Lectures are perfect for work-wellness days and spicing up long meetings.

Below you can find our lectures. Get to know the options and ask for an offer.

Contact

Päivi Rossinen
Avainasiakaspäällikkö
puh. 050 554 3330
paivi.rossinen@kunnonpaikka.com

Teemu Soininen
Avainasiakaspäällikkö
puh. 044 747 0691
teemu.soininen@kunnonpaikka.com

Vaivat veks

Vinkkejä niska-hartiaseudun vaivojen ja selän itsehoitoon

Nivelrikko kumppanina

Kuinka tulen toimeen nivelrikon kanssa? Hyviä vinkkejä nivelrikon hoitoon.

Olkapäät ahtaalla toimistotyössä

Hyvä ryhti viestii terveydestä ja hyvinvoinnista sekä vähentää olkapäiden kuormittumista.Kuinka tauotan työtäni ja huomioin työasentoja toimistotyössä?

Työikäisten jalkaterapia

Jalkojen omahoito, Yleisimmät biomekaaniset muutokset jalkaterässä, Jalkojen päällä kaiken ikää

Hyvä yö - parempi päivä

Mistä hyvä yöuni koostuu ja miten voin parantaa sitä?

Liiku ja laihdu

Perustietoa ravitsemuksesta ja painonhallinnasta sekä harjoitustehoista. Kesto 45 – 90 min.

Tässä istun enkä muuta voi

Ravitsemusterapeutin vinkkejä suoliston hyvinvointiin.

Ravinnolla mielen hyvinvointia!

Miten ravinnolla voi parantaa stressinhallintaa ja jaksamista?

Yhteistyö ja hyvä työilmapiiri

Kollegiaalinen yhteistyö antaa yhteisölle voimavaroja. Luennolla käydään läpi hyvän ilmapiirin osatekijöitä työssä jaksamiseksi, myönteisen ilmapiirin tunnusmerkkejä sekä ristiriitojen merkitystä työyhteisössä.

Työssä jaksaminen

Mitä on henkinen hyvinvointi ja mitkä tekijät työssä vaikuttavat henkiseen hyvinvointiin? Miten itse voi edistää ja miten työyhteisö voi tukea henkistä hyvinvointia?

Mitä mielessä työelämän muutoksessa?

Muutos työelämässä on jatkuvaa. Puhutaan muutosprosessin kulusta työyhteisö- ja yksilötasolla sekä pohditaan keinoja voimavarojen riittävyyteen muutoksessa.

Joustoa ajatteluun ja tilaa tunteille

Käsitellään ajattelutottumusten merkitystä hyvinvoinnille sekä puhutaan tietoisuustaidoista (mindfulness) keinona vahvistaa hyvinvointia, tunteiden käsittelyä ja jaksamista arjessa.

Stressi hallintaan

Puhutaan stressin käsitteestä, stressiä aiheuttavista kuormitus- tekijöistä, oireiden tunnistamisesta sekä hallinnan keinoista.

Tuumasta toimeen - kohti elämäntapamuutosta

Käsitellään hyvinvointia tukevaan elämäntapamuutokseen liittyviä psyykkisiä tekijöitä, puhutaan muutokseen motivoitumisesta sekä keinoista käynnistää ja ylläpitää muutosprosessia.