Valmennuspalvelut

valmennus

KUNNONVALMENNUS 3KK

KunnonValmennus.pdf

Valmentajan kanssa treenaaminen kannattaa! Tavoitteenasi voi olla painonpudotus, lihasvoiman ja liikkuvuuden parantaminen tai vaikkapa kokonaisvaltainen elämäntapojen muutos. Henkilökohtaisen valmentajan avulla pääset tuloksiin tehokkaasti ja turvallisesti.

Kunnonvalmennus on yksilöllistä ja monipuolista ohjausta Kunnonpaikassa. Valmentajina toimivat liikunnan sekä terveydenhuollon ammattilaiset. 

Kolmen kuukauden valmennuspakettimme sisältää:

  1. Valmentajan ja asiakkaan tapaaminen 2h:  sis. 30min alkuhaastattelu + Inbody kehonkoostumuksen mittaus, lihasvoimatestit (30s toistotestit + puristusvoima) sekä polkupyöräergometritesti. Opastus ruokapäiväkirjan täyttämiseen.

  2. Asiakas saa kuusi viikkoa kestävän viikko-ohjelman sähköpostiinsa.

  3. Valmentajan ja asiakkaan tapaaminen 1h: tutustutaan kuntosalilaitteisiin sekä asiakkaalle laaditaan henkilökohtainen kuntosaliohjelma.

  4. Ravitsemusterapeutin tapaaminen  45 min: ruokapäiväkirjan analysointi sekä ohjeistusta sopivaan ruokavalioon.

  5. Asiakas saa uuden kuusi viikkoa kestävän viikko-ohjelman sähköpostiinsa.

  6. Valmentajan ja asiakkaan tapaaminen 45 min: jakson lopussa käydään läpi miten on päästy tavoitteisiin ja kuinka jatketaan tästä eteenpäin.

    Lisäksi pakettiin kuuluu kuntosalijäsenyys Kunnonpaikassa valmennuksen ajaksi (kesto 3kk).

Hinta: 149€ /kk

Jakson aikana kontaktointi + tsemppaus sähköpostitse asiakkaaseen 1x/vko.

Seurantatestipaketteina Kunnonvalmennukselle suositellaan:

Pikkustartti: inbody + 60min henkilökohtainen ohjaus, yht. 95€ tai
Isostartti: inbody + polkupyöräergometritesti + 60 min henkilökohtainen ohjaus, yht. 140€ tai
Testipaketti: inbody + polkupyöräergometritesti, yht. 75€



 

valmennus

ETÄVALMENNUS

FysiApp tuo terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisen taskuusi. Sovelluksen avulla harjoittelet juuri sinulle suunniteltujen ohjeiden mukaisesti sekä pidät yhteyttä valmentajaasi.

Lisätietoja sovelluksesta voit lukea Fysiappin sivuilta.


ETÄVALMENNUSPAKETTI

Kolme kuukautta kestävä valmennuspaketti sisältää:

  • 60min henkilökohtaisen tapaamisen liikunnanohjaajan kanssa sekä
  • kaksi kuuden viikon liikuntaohjelmaa suoraan puhelimeesi

HINTA: 89€



 

valmennukset KUnnonpaikka Kuopio

YKSILÖVALMENNUS

Alla on jaoteltuna erilaisia valmennusmuotoja aihealueittain. Jokaisen osion hinta on 89€/hlö. Esimerkiksi henkilökohtainen liikunnanohjaus 60min kuntonyrkkeilyyn on 89€ ja lihaskunto- ja liikkuvuustestit palautteineen 89€, yhteishinta on tällöin 178€.

Henkilökohtainen liikunnanohjaus á 60min / 89€:

  • kuntosali
  • kuntonyrkkeily
  • juoksu
  • hiihto
  • venyttely
  • vesiliikunta tai uinti

Kuntotestipaketti á 60min / 89€:

  • InBody-testi & polkupyöräergometritesti sekä palaute
  • Lihaskunto- ja liikkuvuustestit sekä palaute

Etävalmennuspaketti 89€:

  • 60min tapaaminen valmentajan kanssa & 2x6vko ohjelma sovellukseen

Yksilöllinen ravitsemusterapeutin ohjaus 60min / 89€

 

Tutustu valmennuspaketteihimme:

Yksilö- ja pienryhmävalmennuspaketit



 

valmennus Kunnonpaikka kuopio

PIENRYHMÄVALMENNUS

Alla on jaoteltuna erilaisia valmennusmuotoja aihealueittain. Jokaisen osion hinta on 169€/ryhmä. Esimerkiksi 60min hiihdon opetus on 169€/ryhmä ja lihaskunto- ja liikkuvuustestit palautteineen 169€/ryhmä, yhteishinta on tällöin 338€/ryhmä. Ryhmän koko voi olla 2-4 henkilöä. Voitte myös valita ohjauksia yksilövalmennuksen alta.

Ryhmäliikunta á 60min / 169€

  • kuntosali
  • juoksutekniikka
  • hiihdon opetus
  • vesiliikunta
  • jumppa

Testipaketti ryhmässä á 60min

  • InBody-testi & polkupyöräergometritesti sekä ryhmäpalaute
  • Lihaskunto- ja liikkuvuustestit sekä ryhmäpalaute

Etävalmennuspaketti

  • 60min tapaaminen valmentajan kanssa & 2x6vko ohjelma sovellukseen

Ravintoluento / ryhmäkeskustelu 60min



 

Logo Kunnonpaikka

OTA YHTEYTTÄ

Kylpylän vastaanotto
044 7476 520
hyvinvointi@kunnonpaikka.com