Ryhmäliikunnat, 69 kpl

Katso kaikki ryhmäliikuntakurssit

Acquapole® Boxing bag

Tunti sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä luoden kovatehoisen ja mukaansa tempaisevan tunnin altaassa. Tunnin harjoitteet kehittävät monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Acquapole® Boxing Bag (pe)

Tunti sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä luoden kovatehoisen ja mukaansa tempaisevan tunnin altaassa. Tunnin harjoitteet kehittävät monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Acquapole® Boxing Bag (ti 1)

Tunti sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä luoden kovatehoisen ja mukaansa tempaisevan tunnin altaassa. Tunnin harjoitteet kehittävät monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Acquapole® Boxing Bag (ti 2)

Tunti sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä luoden kovatehoisen ja mukaansa tempaisevan tunnin altaassa. Tunnin harjoitteet kehittävät monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Acquapole® Boxing Bag (to)

Tunti sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä luoden kovatehoisen ja mukaansa tempaisevan tunnin altaassa. Tunnin harjoitteet kehittävät monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Acquapole® Circuit (ke 1)

Circuit-harjoittelussa yhdistyvät perinteiset kiertoharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan siten, että suuret lihasryhmät kuormittuvat tasapuolisesti. Monipuolinen treeni kehittää sekä kestävyyttä, voimaa, kehonhallintaa ja koordinaatiota.

Acquapole® Circuit (ke 2)

Circuit-harjoittelussa yhdistyvät perinteiset kiertoharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan siten, että suuret lihasryhmät kuormittuvat tasapuolisesti. Monipuolinen treeni kehittää sekä kestävyyttä, voimaa, kehonhallintaa ja koordinaatiota.

Acquapole® Circuit (ke 3)

Circuit-harjoittelussa yhdistyvät perinteiset kiertoharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan siten, että suuret lihasryhmät kuormittuvat tasapuolisesti. Monipuolinen treeni kehittää sekä kestävyyttä, voimaa, kehonhallintaa ja koordinaatiota.

Acquapole® Jump

Tehokasta liikuntaa vedessä musiikin vauhdittamana. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja -kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti sykettä nostaen.

Acquapole® Jump (ma)

Tehokasta liikuntaa vedessä musiikin vauhdittamana. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja -kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti sykettä nostaen.

Acquapole® Pole

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole (la)

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole (ma)

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole (pe)

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole (ti)

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® Pole (to)

Acquapole® mahdollistaa yli 150 erilaista harjoitetta, joilla voidaan kehittää lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Mukaansatempaava tunti, jossa tehdään reippaan musiikin tahdissa liikkeitä. Syke nousee ja lihasvoima kehittyy. Vedessä pystyt tangolla siihen, mihin kuivalla maalla voisit vaan haaveilla.

Acquapole® vaihtuva tunti (la)

 

Tunnin sisältö vaihtelee koostuen Acquapolen Pole, Boxing Bag, Jump, tai Circuit tuntirakenteesta. Tunnilla voidaan myös yhdistellä eri Acquapolen välineitä muodostaen tunnista vaihtelevan ja monipuolisen kokonaisuuden asiakasryhmä huomioon ottaen. 

Acquapole® vaihtuva tunti (pe)

Tunnin sisältö vaihtelee koostuen Acquapolen Pole, Boxing Bag, Jump, tai Circuit tuntirakenteesta. Tunnilla voidaan myös yhdistellä eri Acquapolen välineitä muodostaen tunnista vaihtelevan ja monipuolisen kokonaisuuden asiakasryhmä huomioon ottaen. 

Acquapole® vaihtuva tunti (su)

 

Tunnin sisältö vaihtelee koostuen Acquapolen Pole, Boxing Bag, Jump, tai Circuit tuntirakenteesta. Tunnilla voidaan myös yhdistellä eri Acquapolen välineitä muodostaen tunnista vaihtelevan ja monipuolisen kokonaisuuden asiakasryhmä huomioon ottaen. 

Aqua Boxing

Vesijumppa sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä. Kovatehoinen ja mukaansa tempaiseva tunti. Kehittää monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa. Harjoitukset sopivat hyvin vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti.

AquaFitness (ke)

Tehokasta liikuntaa vedessä musiikin vauhdittamana. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja –kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti.

9€ /kerta

Baila & Latin

Baila & Latin tunti on irrottelua eri tanssityyleillä. Tunti sisältää askeleita latinalaistansseista: Samba, Cha cha, Merenque, Jive ja Bachata. Keskitytään helppoihin perusliikkeisiin ja lyhyisiin sarjoihin. Pääasia on hauskanpito sekä tanssista ja musiikista nauttiminen.

Bailapumppi (ti)

Lihaskuntotunti, jossa alkuhiet saavutetaan mukaansa tempaavien rytmien tahdissa. Lihaskunto osuudessa tehdään liikkeitä mm. pumppitangoilla, käsipainoilla ja vastuskuminauhoilla. Tunnin lopussa hetki palauttavalle venyttelylle.

Bailapumppi (to)

Lihaskuntotunti, jossa alkuhiet saavutetaan mukaansa tempaavien rytmien tahdissa. Lihaskunto osuudessa tehdään liikkeitä mm. pumppitangoilla, käsipainoilla ja vastuskuminauhoilla. Tunnin lopussa hetki palauttavalle venyttelylle.

Core-RVP

Corerpv on tiukka lihaskuntopainotteinen täsmätunti reisille, vatsalle ja pakaroille. Tunnilla tehdään omalla kehonpainolla lihasvoimaharjoittelua sekä käytetään monipuolisesti välineitä. Mukaansatempaava tunti alkaa lämmittelyllä ja päättyy lyhyisiin palauttaviin venyttelyihin.

Crosstraining

Toiminnallista treeniä, jossa kehitetään lihasvoimaa, kestävyyttä ja hapenottokykyä. Tunti alkaa lämmittelyllä, katsotaan liikkeiden tekniikat, jonka jälkeen tehdään liikkeitä aikaa tai toistoja vastaan yksin tai pareittain. Oman kehonpainon lisäksi liikutellaan mm.

Fascia Method (ma1)

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tuntiin sisältyy liikkuvuusharjoittelua, dynaamisia täsmävenyttelyjä, liikehallintaharjoittelua sekä välillä faskiakäsittelyä pallolla.

9€ /kerta

Fascia Method (ma2)

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tuntiin sisältyy liikkuvuusharjoittelua, dynaamisia täsmävenyttelyjä, liikehallintaharjoittelua sekä välillä faskiakäsittelyä pallolla.

Fascia Method (ti)

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tuntiin sisältyy liikkuvuusharjoittelua, dynaamisia täsmävenyttelyjä, liikehallintaharjoittelua sekä välillä faskiakäsittelyä pallolla.

HydroBic

Vaihtelevaa, tehokasta ja monipuolista syvän veden liikuntaa musiikin tahdissa ilman pohjakosketusta. Apuvälineenä käytetään vesijuoksuvyötä, vesijuoksukenkiä tai ”lötköpötköä”. Tunnilla nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen.

Hydrohex-virtuaalivesijumppa

Hydrohex-allasharjoittelu mahdollistaa aivan uuden tavan treenata kylpylässämme.
Hauskaa ja tehokasta, tule kokeilemaan!

Varaa paikkasi tunnille

Hydrohex-virtuaalivesijumppa

Hydrohex-allasharjoittelu mahdollistaa aivan uuden tavan treenata kylpylässämme.
Hauskaa ja tehokasta, tule kokeilemaan!

Varaa paikkasi tunnille

Hydrohex-virtuaalivesijumppa

Hydrohex-allasharjoittelu mahdollistaa aivan uuden tavan treenata kylpylässämme.
Hauskaa ja tehokasta, tule kokeilemaan!

Varaa paikkasi tunnille

Hydrohex-virtuaalivesijumppa

Hydrohex-allasharjoittelu mahdollistaa aivan uuden tavan treenata kylpylässämme.
Hauskaa ja tehokasta, tule kokeilemaan!

Varaa paikkasi tunnille

Jooga

Perjantain jooga on flow-tyyppinen rauhallinen kehon ja mielen harjoitus, joka sopii kaikille. Joogan tavoitteena on kehon ja mielen hallinnan kautta edistää terveyttä ja hyvinvointia. Tunnille osallistuakseen ei tarvitse ottaa mukaan omia välineitä.

Kahvakuula (la)

Kahvakuulatreenin perustana ovat heilurimaiset liikkeet ja painonnostosta tutut perusnostot. Kahvakuulaharjoittelu vahvistaa vatsa- ja selkälihaksia, sillä liikkeiden perustana on vahva keskivartalon tuki. Tavoitteena on tehdä hallittuja ja suoritustekniikoiltaan puhtaita liikkeitä.

Kehonhuolto (to)

Kehonhuolto on kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti, jossa on vaikutteita eri kehonhuoltomenetelmistä. Tunnilla käytetään apuna mm rullaa ja omaa kehoa.

Kuntonyrkkeily (ti)

Kuntonyrkkeily on erinomainen kuntoilumuoto kaikenikäisille. Kehittää koordinaatiota, tasapainoa sekä kaikkien lihasryhmien kuntoa tasapuolisesti, erityisesti vartalon ja yläraajan lihasryhmille. Kuntonyrkkeily tunneilla käydään läpi tekniikkaa, tehdään mm.

Kuntonyrkkeily (to)

Kuntonyrkkeily on erinomainen kuntoilumuoto kaikenikäisille. Kehittää koordinaatiota, tasapainoa sekä kaikkien lihasryhmien kuntoa tasapuolisesti, erityisesti vartalon ja yläraajan lihasryhmille. Kuntonyrkkeily tunneilla käydään läpi tekniikkaa, tehdään mm.

Kuntosali-Circuit (ke)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

Kuntosali-Circuit (ma)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

9€ /kerta

Kuntosali-Circuit (pe)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

9€ / kerta

Kuntosali-Circuit (ti)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

9€ /kerta

Kuntosali-Circuit (to)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

9€ / kerta

Kuntosali-Circuit (to2)

Kuntopiiriharjoittelussa yhdistyvät perinteiset kuntosaliharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan niin, että mahdollisimman moni lihasryhmä saa harjoituksen ja harjoitusohjelmat kuormittavat tasapuolisesti koko kehoa tai vaihtuvasti keskitytään esim. jalkoihin tai ylävartaloon.

9€ / kerta

Latin Heat- tanssitunti

Helppoja perusliikkeitä ja lyhyitä sarjoja sisältävä tanssitunti, jossa tansseina mm. samba, cha cha, jive, reggaeton ym. Saat myös tarvittaessa ammattilaisen vinkkejä askeltekniikkaan, mutta tunnilla tärkeintä saada hiki pintaan ja hymy huulille!

9€ /kerta

Lattaritekniikka

Jos haluat hioa tarkemmin lattaritanssien askelkuvioita, on sunnuntain lattaritekniikkatunti paras siihen. Tunnin teema ja tanssit vaihtelevat. Tunnilla käydään yleensä kahden eri lattaritanssin askeleita ja askelkuvioita läpi.

12 €/kerta

Niskahartiajumppa

Niska-hartiajumppa elvyttää kireitä, jumiutuneita lihaksia. Tunnilla käytetään apuna mm rullaa, keppiä ja omaa kehoa. Rauhallisesta tahdistaan huolimatta tunnet harjoittelun tehokkuuden välittömästi: Dynaamiset liikkeet ja liikkeiden tekeminen rullan tai kepin avulla lisäävät liikkuvuutta.

Peak Pilates (ke)

Peak Pilates- tunti on klassista Pilatesta, jossa keskitytään opettelemaan liikkeitä klassisen Pilateksen periaattein. Tunnilla ei käytetä välineitä ja tunnin pohjana on aina sama 28 liikkeen liikesarja, jossa liikkeet on suunniteltu aloittelijoille tai aloittaville pilates harrastajille.

9€ /kerta

Peak Pilates (ke2)

Peak Pilates -tunti on klassista Pilatesta, jossa keskitytään opettelemaan liikkeitä klassisen Pilateksen periaattein. Tunnilla ei käytetä välineitä ja tunnin pohjana on aina sama 28 liikkeen liikesarja, jossa liikkeet on suunniteltu aloittelijoille tai aloittaville pilates harrastajille.

Peak Pilates (to)

Peak Pilates Peak Pilates- tunti on klassista Pilatesta, jossa keskitytään opettelemaan liikkeitä klassisen Pilateksen periaattein.

9€ /kerta

Pilates

Pilateksen tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Hallituilla ja rauhallisilla liikkeillä tavoitellaan oikeaoppista lihasten toimintaa, lihastasapainoa ja kehon hyvää ryhtiä.

Pilates/venyttelyKehonhallintaa harjoittava tunti. Alkulämmittelyssä tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä, jonka jälkeen vahvistetaan keskivartalon lihaksia hengitystä apuna käyttäen. Tunti sisältää pilates- ja joogaharjoituksia. Tuntiin voi sisältyä myös tasapainoharjoittelua. Lopussa rauhalliset venyttelyt tai koko tunti voi olla venyttelyä (n. joka 4. kerta). Ohjaajana Jonna Tirkkonen Varaa paikkasi tunnille

9 € /kerta

RAF Reax Aqua Functional

RAF on toiminnallinen treeniohjelma, joka on suunniteltu parantamaan tasapainoa, ketteryyttä ja voimaa. Tunnilla käytettään kevyitä painoja ja joustavia vastuksia.

RAF Reax Aqua Functional (ma)

RAF on toiminnallinen treeniohjelma, joka on suunniteltu parantamaan tasapainoa, ketteryyttä ja voimaa. Tunnilla käytettään kevyitä painoja ja joustavia vastuksia.

RAM Reax Aqua Muscle

Käy säännöllisesti RAM tunneilla ja saa lihaksistollesi kaunis kiinteä muoto. Jotta harjoittelu olisi mahdollisimman kehittävää ja nousujohteista, tarvitaan vähintään yksi Reax Aqua Muscle tunti viikossa. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja lihaskunto-osuuden.

RAM Reax Aqua Muscle (ma)

Käy säännöllisesti RAM-tunneilla ja saa lihaksistollesi kaunis kiinteä muoto. Jotta harjoittelu olisi mahdollisimman kehittävää ja nousujohteista, tarvitaan vähintään yksi Reax Aqua Muscle -tunti viikossa. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja lihaskunto-osuuden.

RAP Reax Aqua Pilates

Löydä uusi vivahde pilatekseen Reax Raft laudalla. RAP tunnilla on tavoitteena kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Hallituilla ja rauhallisilla liikkeillä tavoitellaan oikeaoppista lihasten toimintaa, lihastasapainoa ja kehon hyvää ryhtiä.

18€ (sis. kylpylämaksun)

RAY Reax Aqua Yoga (ke)

Jooga Reax Raft -laudalla huoltaa kehoa ja rauhoittaa mieltä edistäen kehon tasapainoa, venyvyyttä ja voimaa. RAY-tunnilla on vaihtuva teema, jossa keskitytään eri kehonosien harjoitteluun.

RAY Reax Aqua Yoga (pe)

Jooga Reax Raft -laudalla huoltaa kehoa ja rauhoittaa mieltä edistäen kehon tasapainoa, venyvyyttä ja voimaa. RAY-tunnilla on vaihtuva teema, jossa keskitytään eri kehonosien harjoitteluun.

Rullaus / Kehonhuolto

Rauhallisen Rullaus/kehonhuoltotunnin vaikutukset kohdistuvat lihaksiin, sidekudoksiin, sekä hermosto- ja fasciaverkoon. Tunnilla hyödynnetään rullauksen lisäksi erilaisia kehonhuoltomenetelmiä, kuten toiminnallisia liikkeitä, syvävenyttelyä ja joogaa. Harjoitus sopii kaikille.

RVP-Jumppa (ke)

RVP on tiukka lihaskuntopainotteinen ”täsmätunti” reisille, vatsalle ja pakaroille. Tunti alkaa alkulämmittelyllä. Lihaskunto-osuudessa keskitytään reisi-, vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Lopuksi lyhyet palauttavat venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja.

Tehotreeni

Nimikin kertoo, että kyseessä on tehokas aerobinen ja lihaskunto harjoitus. Säännöllisesti tapahtuvalla tehotreeneillä lihaksisto saa kiinteämmän muodon. Jotta harjoittelu olisi mahdollisimman kehittävää ja nousujohteista, tarvitaan yksi kova tehotreeni viikossa.

Vesijumppa (ti 1)

Monipuolista liikuntaa vedessä musiikin tahdissa. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja –kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti.

Vesijumppa (ti 2)

Monipuolista liikuntaa vedessä musiikin tahdissa. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja –kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti.

Vesijumppa (to)

Monipuolista liikuntaa vedessä musiikin tahdissa. Harjoitukset sopivat hyvin kaikenikäisille ja –kokoisille vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ja turvallisesti.

13€ /kerta

Yin-Jooga

Yin-jooga on restoratiivinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Asennoissa viivytään pitkään, noin 2–5minuuttia, mikä mahdollistaa venytyksen myös syvälle niveliin, jänteisiin ja ympäröiviin sidekudoksiin.

Yogafunc

YOGAFUNC on konseptitunti, jonka on luonut ryhmäliikunta-ammattilainen ja astangajoogaopettaja Jocke Salokorpi. YOGAFUNC-treeni on tehokas ja monipuolinen. Tuntia ohjataan motivoivaan musiikkiin, joka vaihtuu kolmen kuukauden välein.

Sport

ryhmäliikunta

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT ovat toistaiseksi peruttu ke 18.3. alkaen

Lisätietoa COVID-19 -tilanteesta Kunnonpaikassa.

liikuntaviikko sport

Kevät 2020 liikuntaryhmät

Kevään 2020 liikuntaryhmät jakautuvat kahteen kalenteriin; Sport sekä Aqua Sport -ryhmiin. Kevään ryhmät pyörivät ajalla 7.1.–31.5.2020.

Tutustu tuntien sisältöön:

Aqua Sport -ryhmien tuntikuvaukset

Sport-ryhmien tuntikuvaukset

Kevään Sport-ryhmät:

sport liikuntaryhmät kevät 2020

 

Kevään Aqua Sport -ryhmät:

Aqua Sport

 

 

 

Sport

Sunnuntaisin lattaritekniikka sekä niska-hartiajumppa

Niska-hartiajumppa klo 16:00–17:00 // Juhon lattaritekniikka klo 17:15–18:45

Kevätkauden loput sunnuntaitunnit tarkentuvat myöhemmin. Tiedotamme päivämääristä nettisivuillamme. Tarkista ryhmäliikuntakalenteristamme viikottain toteutuvat tunnit, sillä muutokset ovat mahdollisia;

kunnonpaikka kuntosali kuopio

Kunnonpaikan jumpat

Kunnonpaikan jumppiin käy myös liikuntasarjalippu. (maanantai- ja torstai-illan vesijumppiin ei käy sarjaliput)

Paikan ryhmäliikuntaan voit varata nyt myös netissä

Mikäli sinulla ei vielä ole jäsenyyttä, tai ladattuja sarja- tai kertalippuja rannekkeellasi, osta ennen ryhmäliikuntatunnin varaamista haluamasi palvelu verkkokaupasta tai kylpylän vastaanotosta.  Pääset varaamaan paikkasi online -varauskalenterista ostoksen jälkeen. 

Osta jäsenyydet tai sarjaliput

Varaa paikkasi ryhmäliikuntaan

Näin teen ostoksia verkkokaupassa

 

ryhmäliikunta nettivaraus

Ryhmäliikuntailmoittautuminen ja ehdot

Palveluntarjoajan tarjoamat ryhmäliikuntapalvelut löytyvät www.kunnonpaikka.com varauskanavasta. Kunnonpaikka pidättää oikeuden muutoksiin. Ryhmään varataan paikka online-varauskalenterista, ja lunastetaan kylpylän aulan lippupäätteestä lippu ennen ryhmäliikuntatilaan siirtymistä.

Ryhmäliikuntavaraukset täytyy aina perua asiakkaan estyessä saapumaan tunnille. Varaus perutaan viimeistään 2h ennen ryhmäliikuntatunnin alkua. Mikäli varaus perutaan tämän jälkeen, se käsitellään kuten peruuttamatta jättäminen.

Asiakkaan jättäessä toista kertaa perumatta ryhmäliikuntatunnin, se aiheuttaa asiakkaalle varauseston ryhmäliikuntapalveluihin maksujen ja muiden ehtojen säilyessä ennallaan. Asiakkaan tili avataan kylpylän vastaanotosta asiakkaan maksaessa sakkomaksun 5€.

Jäsenen on mahdollista varata ryhmäliikuntaryhmästä itselleen kausipaikka. Jäsenellä on kuitenkin velvollisuus perua yllä mainituin ehdoin myös kausipaikan tunti, mikäli hän ei pääse osallistumaan. Jäsenen tunnille saapumatta jättäminen käsitellään samoin kuin yllä.

Jäsenyyden-, kerta-, tai sarjalipun ostaminen ei takaa mahtumista tunnille, varaathan siis myös paikkasi kalenterin kautta haluamallesi tunnille.

 

Logo Kunnonpaikka

Ota yhteyttä


Kylpylän vastaanotto
044 7476 520
hyvinvointi@kunnonpaikka.com

Harjauskuppi

Tämä curling-tyyppinen peli vaatii pelaajiltaan yhteistyötä, huumoria ja kisamieltä. Hinta määräytyy ryhmäkoon mukaan.

Frisbeegolf

Kunnonpaikan frisbeegolfrata on aloittelijoille ja harrastajille soveltuva rata, jonka peliaika on n. 30 minuuttia.

Pelipäivä

Frisbeegolfia, kylpylän poreita ja ravintolan herkkuja.

Sporttipäivä

Toimi yhdessä! Päivään kuuluu yhteinen ohjattu liikunta á 45min (esim.

Superliikunnallinen sporttipäivä

Superliikunnallinen sporttipäivä Toimi yhdessä!

KunnonGames

Kunnon Gamesissa pääsette kilpailemaan toisianne vastaan mukaansatempaavissa tehtävissä.

Kuvat kertovat

Ryhmähenki kohoaa hauskoilla nokkeluutta ja yhteishenkeä vaativilla rasteilla. Rastitehtävät dokumentoidaan selfieinä.