Ohjaajamme

Jonna Tirkkonen

Jonna Tirkkonen

Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja AMK ja ohjannut liikuntaa/tanssia vuodesta 2004. Tanssi on aina ollut lähinnä sydäntä, mutta ohjaan vesijumpasta kuntonyrkkeilyyn ja joogasta pumppiin. Liikkumisessa mielestäni tärkeää on monipuolisuus ja siksi tykkään myös itse ohjata hyvin erityyppisiä tunteja.

Tunneillani soitan mukaansatempaavaa musiikkia, jonka tahdissa on mukava treenata. Liikutaan yhdessä siis hymyssä suin ja tekeminen ei saa olla totista puurtamista. Vastapainoksi ohjaan myös rauhallisia pilatekseen, joogaan ja venyttelyyn perustuvia tunteja. Tuntien tavoitteena on kehittää niin tasapainoa kuin kehon liikkuvuutta, vahvistaa vartalon syviä lihaksia ja saada aikaan hyvän olon tunteen.

Nähdään jumpassa!

 

Antti Jylhä

Antti Jylhä

Olen koulutukseltani liikunnanopettaja, LitM, ja tehnyt pitkän uran Kunnonpaikassa sekä liikuntafysiologina että erilaisten ryhmien liikunnanohjaajana. Ohjaan Kunnonpaikan liikuntaviikossa vesiliikunta- ja kuntosalicircuit-tunteja. 
 
Ohjaajana annan aika vapaasti tehdä omien halujen ja kykyjen mukaan, mutta tarvittaessa vaadin asennetta riittävän tehokkaaseen harjoitteluun, huumorilla höystettynä. Tärkeää on löytää liikuntaharjoittelusta ”oikea kerta-annos”, jonka avulla saada voimia arkeen, nostaa kuntoa ja saada lisää terveyttä.
 
Jos olet kiinnostunut kuntotesteistä tai valmennuksesta, olen siihen juuri sopiva henkilö: InBody-kehonkoostumusmittaukset, aerobiset kestävyystestit ja lihaskuntotestit onnistuu. Kysy rohkeasti lisää!

”Liikunnasta elämänvoimaa”

 

Eijariitta Paajanen

Eijariitta Paajanen

Olen liikunnanohjaaja (AMK) ja  fysioterapeutti. Ohjaajana olen toiminut seitsemän vuotta ja tutuksi ovat tulleet kaiken ikäiset, kokoiset ja näköiset ryhmät sekä myös yksilöohjaus. Ohjaukset onnistuvat melkein laidasta laitaan, kehonpainoharjoittelusta kahvakuulaan ja vesijumpan kautta venyttelyyn, mutta tanssituntia vetämässä et tule minua näkemään ;)

Itse olen pelannut kymmenkunta vuotta aktiivisesti potkupalloa, mutta polviongelmien siivittämänä vihreä nurmi on pitänyt vaihtaa pyörään, levytankoihin ja uimahalliin. Potkupallosta jäi kuitenkin elämään rakkaus joukkuelajeihin ja porukassa liikkumiseen.

Liikunnan ohjaaminen on ollut itselle aina se, mitä haluan tehdä ja tässä sitä nyt tehdään teille, täydellä sydämellä! Ohjaajana olen jämäkkä, mutta huumorintajuinen ja kannustan liikkujia aina parhaimpaan suoritukseen. Jos tunneilla on mitä tahansa kysyttävää, älä epäröi, vaan nykäise hihasta, jos siltä vähänkään tuntuu! Vastaan mielelläni mieltä askarruttaviin kysymyksiisi, koskivat ne mitä tahansa ja aina on mukava saada tunneista palautetta, oli se sitten risuja tai ruusuja.

Tuuhan jumpalle!

 

Antti Siponen

Antti Siponen

Olen toiminut reilun kymmenen vuoden ajan Kunnonpaikassa liikunnanohjaajana, niin ryhmäliikuntatunneilla kuin myös yksilövalmennuksen ja testaamisen parissa. Ohjaajana toimiessani pidän erityisen tärkeänä hyvän vuorovaikutussuhteen rakentumista, jossa kuntoilija itse on keskiössä. Näin jokaiselle saadaan rakennettua hänelle itselleen mielekästä sekä kuntoa kehittävää treeniä. Tunneillani positiivinen, kannustava ja rento ilmapiiri antavat lisäpotkua tekemiseen.

Pitkä joukkueurheilutaustani kilpatasolla sekä valmennuksen koulutus antavat minulle hyvän pohjan suunnitella ryhmille harjoitteluohjelmia huomioiden yksilöiden väliset tasoerot, toiveet ja tarpeet.

Tervetuloa liikkumaan yhdessä, sillä hyvin suunniteltu EI ole vielä puoliksi tehty, jos haluaa kuntoaan kohentaa!

 

Juho Taskinen

Juho Taskinen

Olen Pieksämäeltä kotoisin oleva nuori mies. Urheilua olen harrastanut pienestä pitäen ja kilpatanssi astui kuvioihin ollessani 9-vuotias. Tällä hetkellä olen parini kanssa keskittynyt latinalaistansseihin ja kuulumme Suomen kärkipareihin. Kuopioon olen muuttanut harrastuksen ja opiskeluiden perässä. Ammatiltani olen fysioterapeutti. Liikunnanohjaustaustaa minulta löytyy niin tanssillisista kuin haastavemmistakin tunneista. Ohjauksessani pyrin hyödyntämään tanssillista taustaani sekä fysioterapeutin ammatillista näkökulmaa.

 

Jenna Liikanen

Jenna Liikanen

Olen  31-vuotias  kovaääninen kolmen lapsen äiti Toivalasta. Olen siis tottunut spontaaniin tilannevaihteluun, pitämään kiinni ohjaksista, kun tilanteet meinaavat käsistä karata ja viheltämään ”time outin”, kun tilanteet sitä vaativat. Valmistuin liikuntaneuvojaksi oppisopimusteitse vuonna 2006 Varalan urheiluopistosta Tampereelta . Opinnoissani erikoistuin valmennukseen sekä kunto- ja terveysliikuntaan. Tätä nykyä toimin itsenäisenä Kunto- ja hyvinvointivalmentajana sekä ryhmäliikunnanohjaajana, lisäksi opiskelen psykologiaa. Liikuttaminen on ollut leipätyötäni jo liki 13 vuotta.

Ohjaajana olen realistinen  ja vaativa, mutta myös ymmärtäväinen. Ensisijaisesti opetan asiakastani tuntemaan kehonsa ja käyttämään sitä. Huumorin säilyttäminen töitä paiskiessakin on minulle enemmän kuin tuhat jänistä ja saa haastavammatkin asiat näyttämään keveämmiltä.

Minulla on ollut jo lukuisia yksilövalmennettavia ja kokonaisuudessaan vuosien varrella satoja asiakkaita. Upeaa on se, että saan olla joka päivä oppilas. Opin koko ajan lisää ihmisyydestä ja yksilöllisyydestä. Siksi aloin opiskella myös psykologiaa. Siispä silmäni on harjaantunut niin fyysisten kuin henkisisten ominaisuuksien havaitsemisessa. Loppujen lopuksi kaikki on kuitenkin vain korvien välissä. Mieli on ihmisen suurin vastus. Lähes kaikesta pystyy selviytymään, kun vaan tahtoa on riittävästi. Mielen treenaaminen täytyykin aina aloittaa ensimmäisenä. Kun sitä vahvistaa, niin onnistuminen on helpompaa. Fyysinen rasitekaan ei tunnu niin kuormittavalta, kun on henkisesti vahvempi.

 

Taru Lammi

Taru Lammi

Olen Siilinjärvellä asuva jumppaohjaaja ja personal trainer. Pääsääntöisesti minua näkeekin paikallisten ryhmäliikuntatuntien puikoissa. Oma intohimoni on pilates-tyyliset kehon ja mielen tunnit, mutta ohjaan laidasta laitaan erilaisia ryhmiä. Toinen intohimoni onkin sitten "rääkkitunnit", missä pääsee purkamaan hyvät ja huonot energiat! 

Olen toisen vuoden innokas fysioterapiaopiskelija. Aiemmalta koulutukseltani olen tradenomi. Vapaa-ajallani luen hyvinvoinnista ja näen ystäviä, kuuntelen musiikkia, katselen elokuvia ja syön paljon. Minua tulet näkemään Kunnonpaikassa ainakin sunnuntai-illan pilatestuntia ohjaamassa. Tervetuloa nauttimaan hyvästä olosta!

 

Anni Savolainen

Anni Savolainen

Olen pohjakoulutukseltani fysioterapeutti ja viittä vaille valmis sairaanhoitaja Siilinjärveltä. Ohjaajaurani aloitin teini-ikäisenä erilaisten aerobic-tuntien muodossa. Muutaman vuoden "ohjausharrastelun" jälkeen päätin tehdä tästä itselleni ammatin ja kouluttauduin PhysioPilates- ja Somatic Stretching- ohjaajaksi sekä kävin fysioterapeuteille suunnatun Personal Trainer -koulutuksen.

Koska olen monipuolisen liikunnan puolestapuhuja ja innostun uusista asioista valoakin nopeammin, kuuluu lajirepertuaariin myös zumbat, hotjoogat, pumpit... kuulostanee Antti Tuiskun kappaleelta kun ne noin listaa. Kunnonpaikassa ohjaan keskiviikkoillan pilatestunnit.






 

Lotta Lumiala

Lotta Lumiala

Olen vuorelasta kotoisin oleva liikunnanopettaja ja olen päätyöni lisäksi työskennellyt pian 20v ryhmäliikunnan parissa. Pitkän ja monipuolisen jumppakirjon jälkeen oma intohimo on hiljalleen keskittynyt kehoa huoltaviin menetelmiin. Oma kilpailutausta Triathlonin puolelta on lisäksi osoittanut, kuinka hyvin huollettu ja monipuolisesti huomioitu keho kestää paremmin niin arjen kuin urheilunkin tuomaa kovaa kuormaa. Kunnonpaikassa ohjaan maanantai-illoissa joogaa ja FasciaMethod-tuntia.

 

Tuomo Eronen

Tuomo Eronen

Iisalmelaislähtöinen ammattinyrkkeilijä Tuomo Eronen aloitti nyrkkeilyn vuonna 2004 Iisalmen Urheiluvesoissa. Alkuun hän kävi harjoituksissa omien sanojensa mukaan kolmisen kertaa viikossa harrastusmielessä ja fiilispohjalla. Eronen voitti SM -kultaa 2008 ja pian sen jälkeen hän siirtyi ammattilaiseksi. Tuomo ohjaa kuntonyrkkeilyä Kunnonpaikassa torstai iltaisin.

 

 

Emma Luukkonen

Emma Luukkonen

Olen koulutettu liikunnanohjaaja ja liikuntaneuvoja. Liikuntaa olen ohjannut usean vuoden ajan aikuisille ja lapsille niin maalla kuin vedessäkin. Minulle lähellä sydäntä ovat joukkue- ja pallopelit sekä kuntosali. Liikunta ja urheilu ovat olleet suuri osa elämääni lapsesta asti ja oma lajitaustani löytyy jalkapallon parista. 

Kunnonpaikassa ohjaan liikuntaa laidasta laitaan. Liikuntaryhmien osalta minut voi nähdä vesijumpissa, kuntosali circuitissa ja muissa räväköissä jumpissa kuten Kunnon Attack ja HIIT. Ohjaajana olen kannustava ja huumorintajuinen. Rennolla mutta napakalla asenteella päästään parhaisiin tuloksiin! Monipuolisen ohjaustaustani ansiosta tarjoan sinulle laadukasta ja samalla yksilöllistä ohjausta. 
 

Jannika Alanko

Jannika Alanko

Koulutukseltani olen fysioterapeutti. Lajitaustaa minulta löytyy aina jalkapallosta potkunyrkkeilyyn ja crosfittiin. Vauhdikkaasta lajitaustasta huolimatta myös rauhallisempien, kehoa huoltavien tuntien ohjaaminen on minulle mielekästä. Ohjaajana olen ennen kaikkea positiivinen ja pyrin ottamaan liikkujat huomioon yksilöinä myös isossa ryhmässä. Kunnonpaikassa työskentelen ”joka paikan höylänä” joten minut voi löytää myös satunnaisesti liikuntaviikon tuntien puikoista. 

kylpyläpaketti kunnonpaikka kuopio

Superedullinen kylpylä+burger -paketti

Kylpyläkäynti + Kunnon burgerateria tai pizza 2:lla täytteellä. Lapset 15 €, aikuiset 20€
Lounas ja päivällinen Kunnonpaikka

Lounas ja päivällinen runsaasta noutopöydästämme

Buffetpöydästä päivittäin:

Lounas ma - la klo 11.00 - 14.00
hinta ma-pe 13,50€ ja la 15,90€

Kunnonpaikka kylpyläloma

Nosta tasoa - juhli sviitissä

LAATUAIKAA KAHDELLE SVIITISSÄ 199€ /VRK

Viikonlopun paistipöytä

HERKULLINEN UUTUUS: PAISTIPÖYTÄ

Viikonloppujen uutuutena meillä on herkullinen ja lihaisa paistipöytä!

savusauna

Savusaunaillat ma ja la klo 18.30

SAVUSAUNAILLAT MAANANTAISIN JA LAUANTAISIN KLO 18.30

Kunnonpaikan savusauna lämpenee kahdesti viikossa maanantaisin ja lauantaisin k