Jumppalauantai 10.8.

 

Jumppakauden avaus

SEURAAVA JUMPPALAUANTAI 10.8.2019

Taas jumppaillaan koko päivä. Tule mukaan liikkumaan!

 

JUMPPALAUANTAIN OHJELMA

Päivän ohjelma jakautuu Peilisaliin, Liikuntasaliin sekä hoitoaltaaseen.

PEILISALISSA
klo 10-10.45 Pilates taso1, Anni Savolainen
klo 11-11:45 Pilates taso2, Anni Savolainen
klo 12-12:45 YOGAFUNC, Lisa Soelberg
klo 13-14:00 Jooga, Lisa Soelberg

LIIKUNTASALISSA
klo 10-10:45 Kahvakuula, Emma Luukkonen
klo 11-11:45 Core RPV, Tuula-Riitta Mutanen
klo 12-12:45 Fascia Method, Tuula-Riitta Mutanen
klo 13-14:00 Peak Pilates, Emma Luukkonen

HOITOALLAS
klo 14:15-15:00 AquaFitness, Emma Luukkonen


HINNAT:
 7€ /jumppa
30€ /koko päivä

Ilmoittautumiset
Verkkopalvelussa tai hyvinvointi@kunnonpaikka.com.

 


 

Uutuustuntien sisältö:

YOGAFUNC on konseptitunti, jonka on luonut ryhmäliikunta-ammattilainen ja astangajoogaopettaja Jocke Salokorpi. YOGAFUNC-treeni on tehokas ja monipuolinen. Tuntia ohjataan motivoivaan musiikkiin, joka vaihtuu kolmen kuukauden välein. YOGAFUNC-tunnin liikkeet ja sarja perustuvat astangajoogaan, mutta tunnilla käytetään myös funktionaalisen treenin liikkeitä, esimerkiksi keskivartalon ja ylävartalon voimaosiossa. YOGAFUNC ei luonnollisesti ole perinteinen joogatunti. Jooga-asanoiden ja liikkumisen lisäksi yksi tärkeimmistä elementeistä on ilo.

Peak Pilates -tunti on klassista Pilatesta, jossa keskitytään opettelemaan liikkeitä klassisen Pilateksen periaattein. Tunnilla ei käytetä välineitä ja tunnin pohjana on aina sama 28 liikkeen liikesarja, jossa liikkeet on suunniteltu aloittelijoille tai aloittaville pilates harrastajille. Jokainen tunti on hieman erilainen, mutta rakentuu aina muutamien perusliikkeiden pohjalle. Ryhmän taitotason mukaan liikkeitä lähdetään lisäämään joka tunnille. Kauden tavoitteena on oppia tekemään koko liikesarja halutuilla toistomäärillä ja siirtymillä puhtaasti oikein.

 

Kaikkien ryhmäliikuntatuntien tuntikuvaukset löydät allaolevan linkin takaa.

Tuntikuvaukset

Harjauskuppi

Tämä curling-tyyppinen peli vaatii pelaajiltaan yhteistyötä, huumoria ja kisamieltä. Hinta määräytyy ryhmäkoon mukaan.

KunnonCase

On aika selvittää, ketkä teistä ovat kaikista nokkelimpia ja nopeimpia!

Frisbeegolf

Kunnonpaikan frisbeegolfrata on aloittelijoille ja harrastajille soveltuva rata, jonka peliaika on n. 30 minuuttia.

Speedminton

Tämä ulkopeliversio sulkapallosta on suosittu liikuntamuoto Saksasta.

Pelipäivä

Frisbeegolfia, kylpylän poreita ja ravintolan herkkuja.

Sporttipäivä

Toimi yhdessä! Päivään kuuluu yhteinen ohjattu liikunta á 45min (esim.

Superliikunnallinen sporttipäivä

Superliikunnallinen sporttipäivä Toimi yhdessä!

KunnonGames

Kunnon Gamesissa pääsette kilpailemaan toisianne vastaan mukaansatempaavissa tehtävissä.

Kuvat kertovat

Ryhmähenki kohoaa hauskoilla nokkeluutta ja yhteishenkeä vaativilla rasteilla. Rastitehtävät dokumentoidaan selfieinä.