Tehotreeni

Huom! Tunti pidetään sään salliessa ensisijaisesti ulkona!

Nimikin kertoo, että kyseessä on tehokas aerobinen ja lihaskunto harjoitus. Säännöllisesti tapahtuvalla tehotreeneillä lihaksisto saa kiinteämmän muodon. Jotta harjoittelu olisi mahdollisimman kehittävää ja nousujohteista, tarvitaan yksi kova tehotreeni viikossa. Tehotreeni sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden, sekä loppujäähdyttelyn. Tuntiin sisältyy myös HIIT harjoittelua. Hikoile, hengästy ja tunne kuinka menevä musiikki ja ryhmän fiilis tempaavat sinut ylittämään itsesi – joka ikinen kerta, kuntotasosta riippumatta.

 

Varaa paikkasi tunnille

Takaisin