Pilates (taso 1)

Pilateksen tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Hallituilla ja rauhallisilla liikkeillä tavoitellaan oikeaoppista lihasten toimintaa, lihastasapainoa ja kehon hyvää ryhtiä. Liikkeillä haetaan voimaa erityisesti keskivartalon alueelle ja liikkuvuutta rintarankaan. Pilateksen teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskivartalon syvien lihasten käyttö, kontrolli, tarkkuus, hallittu hengittäminen, keskittyminen ja liikkeen virtaus. Pilates taso 1 on suunnattu aloitteleville tai jo vähän aikaa lajia harrastaneille. Taso 2 on jo pidempään lajia harrastaneille. Sunnuntain tunti soveltuu kaikentasoisille.

Ohjaajana Anni Savolainen

Varaa paikkasi tunnille

Takaisin

Hemmottelua Harmoniassa

Hemmottelua Harmoniassa

HARMONIA SPA

Hoitokylpylä Harmoniassa olet terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisten käsissä.