Kunnonpumppi

Tehokas lihaskuntotunti, jossa käytetään välineinä pumppitankoja, käsipainoja, vastuskuminauhoja, steppilautoja. Alkulämmittelyssä helppoja perussarjoja tai lämmittely voidaan tehdä välillä steppilaudalle askeltaen. Tunnin lopussa hetki palauttaville venyttelyille. 

Takaisin