Vesijumppa sisältää lyöntejä, potkuja ja näiden yhdistelmiä. Kovatehoinen ja mukaansa tempaiseva tunti. Kehittää monipuolisesti lihaskestävyyttä ja aerobista kuntoa. Harjoitukset sopivat hyvin vesiliikunnasta pitäville, jotka haluavat liikkua tehokkaasti. Vesi moninkertaistaa liikkeiden tehon.
Ohjaajana Esa Saariaho
| Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
