Acquapole® Circuit (ke 2)

Circuit-harjoittelussa yhdistyvät perinteiset kiertoharjoittelun periaatteet. Ohjelma suunnitellaan siten, että suuret lihasryhmät kuormittuvat tasapuolisesti. Monipuolinen treeni kehittää sekä kestävyyttä, voimaa, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Välineinä käytetään Aquapole tankoja, Elastic Pole- vastuskuminauhoja, vesikuntopyöriä, juoksumattoja ja vesitrampoliinejä. Jos leuanveto ei vielä onnistu, niin tällä tunnilla se on mahdollista, ja se voidaan tehdä turvallisesti.

Ilmoittaudu tunnille

Takaisin