PHT:n aikuisten hyvinvointikurssit

Haaveiletko pysyvästä muutoksesta elintavoissasi? Uuvuttaako työ ja arki? Tuntuuko, että kaikki on jo kokeiltu tai et tiedä mistä aloittaa?

PHT:n taloudellisesti tuetut aikuisten hyvinvointikurssit ovat sisällöltään ainutlaatuisia, osallistujien kiittämiä kokonaisuuksia, joilla saat uutta näkökulmaa hyvinvointiisi ja toimivat työkalut onnistuneeseen, pysyvään elintapamuutokseen.

Kurssin aikana pysähdyt oman hyvinvointisi äärelle. Ammattitaitoisten ohjaajien ja tutkitusti toimivan psykologisen ohjausmenetelmän avulla opit tarkastelemaan omaa arkeasi ja käyttäytymistäsi, ja löydät uusia keinoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Marraskuun hyvinvointikurssille hakuaika päättyy 19.9.2021, joten haethan ajoissa!

Katso kurssiaikataulut ja hae kurssille!

Kunnonpaikka PHT hyvinvointi

Aikuisten hyvinvointikurssi tarjoaa:

  • tukea elintapamuutokseen yksilöllisesti ja ryhmässä
  • muutoksen esteiden tunnistamista ja käsittelyä
  • omien arvojen ja arjen pohtimista
  • joustavuuden ja itsensä hyväksymisen harjoittelua
  • ohjattuja liikuntakokeiluja
  • tietoa ravinnosta
  • aikaa levolle
  • vertaistukea

Kurssit soveltuvat sinulle, jos:

  • olet työikäinen
  • taloudellinen tilanteesi vaikeuttaa hyvinvointipalveluihin hakeutumista
  • koet tyytymättömyyttä hyvinvointiisi
  • kaipaat tukea elintapojen muutokseen ja painonhallintaan
  • kärsit stressistä ja uupumuksesta
  • olet jo yrittänyt tehdä muutoksia elämääsi siinä onnistumatta

Tervetuloa huolehtimaan omasta hyvinvoinnistasi ja löytämään suuntaviivat parempaan arkeen!

Kurssin sisältö

Kurssi sisältää kurssiohjelman, majoittumisen yhden hengen huoneessa täysihoidolla, sekä kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön. Huomioithan, että kurssiin kuuluu 35 euron omavastuu /hlö /vrk.

Kurssit koostuvat kolmesta lähijaksosta​

Kolmiosaisen kurssikokonaisuuden kesto on 3 + 2 + 2 vrk. Lähijaksot järjestetään noin 3 kk välein. Huomioithan, että osallistujan on oltava mukana kaikilla kolmella lähijaksolla.

Esimerkki kurssiohjelmasta

Huom!
PHT:n hyvinvointikurssit on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat osallistua kaikkeen kurssin tarjontaan ja voivat sitoutua kolmen lähijakson kokonaisuuteen. Jos kaipaat ensisijaisesti lomaa ja virkistystä, kannattaa tutustua sosiaalista lomatoimintaa järjestävien tahojen tarjontaan. Kurssit eivät korvaa ammatillista kuntoutusta, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita tai terapiaa. Osallistujan terveydentilan ja psyykkisten voimavarojen tulee sallia täysipainoinen osallistuminen kurssin ohjattuun ohjelmaan.

PHT-logo

Palkansaajien hyvinvointi ja terveys ry

PHT ry:n tuetut hyvinvointikurssit aikuisille tarjoavat oivalluksia ja uutta näkökulmaa hyvinvointiin.
Tervetuloa mukaan!