Our instructors

Jonna Tirkkonen

Jonna Tirkkonen

Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja AMK ja ohjannut liikuntaa/tanssia vuodesta 2004. Tanssi on aina ollut lähinnä sydäntä, mutta ohjaan vesijumpasta kuntonyrkkeilyyn ja joogasta pumppiin. Liikkumisessa mielestäni tärkeää on monipuolisuus ja siksi tykkään myös itse ohjata hyvin erityyppisiä tunteja.

Tunneillani soitan mukaansatempaavaa musiikkia, jonka tahdissa on mukava treenata. Liikutaan yhdessä siis hymyssä suin ja tekeminen ei saa olla totista puurtamista. Vastapainoksi ohjaan myös rauhallisia pilatekseen, joogaan ja venyttelyyn perustuvia tunteja. Tuntien tavoitteena on kehittää niin tasapainoa kuin kehon liikkuvuutta, vahvistaa vartalon syviä lihaksia ja saada aikaan hyvän olon tunteen.

Nähdään jumpassa!
 

 

Antti Siponen

Antti Siponen

Olen toiminut reilun kymmenen vuoden ajan Kunnonpaikassa liikunnanohjaajana, niin ryhmäliikuntatunneilla kuin myös yksilövalmennuksen ja testaamisen parissa. Ohjaajana toimiessani pidän erityisen tärkeänä hyvän vuorovaikutussuhteen rakentumista, jossa kuntoilija itse on keskiössä. Näin jokaiselle saadaan rakennettua hänelle itselleen mielekästä sekä kuntoa kehittävää treeniä. Tunneillani positiivinen, kannustava ja rento ilmapiiri antavat lisäpotkua tekemiseen.

Pitkä joukkueurheilutaustani kilpatasolla sekä valmennuksen koulutus antavat minulle hyvän pohjan suunnitella ryhmille harjoitteluohjelmia huomioiden yksilöiden väliset tasoerot, toiveet ja tarpeet.

Tervetuloa liikkumaan yhdessä, sillä hyvin suunniteltu EI ole vielä puoliksi tehty, jos haluaa kuntoaan kohentaa!

 

Emma Luukkonen

Emma Luukkonen

Olen koulutettu liikunnanohjaaja ja liikuntaneuvoja. Liikuntaa olen ohjannut usean vuoden ajan aikuisille ja lapsille niin maalla kuin vedessäkin. Minulle lähellä sydäntä ovat joukkue- ja pallopelit sekä kuntosali. Liikunta ja urheilu ovat olleet suuri osa elämääni lapsesta asti ja oma lajitaustani löytyy jalkapallon parista. 

Kunnonpaikassa ohjaan liikuntaa laidasta laitaan. Liikuntaryhmien osalta minut voi nähdä vesijumpissa, kuntosali circuitissa ja muissa räväköissä jumpissa kuten Kunnon Attack ja HIIT. Ohjaajana olen kannustava ja huumorintajuinen. Rennolla mutta napakalla asenteella päästään parhaisiin tuloksiin! Monipuolisen ohjaustaustani ansiosta tarjoan sinulle laadukasta ja samalla yksilöllistä ohjausta. 
 

Anni Savolainen

Anni Savolainen

Olen pohjakoulutukseltani fysioterapeutti ja viittä vaille valmis sairaanhoitaja Siilinjärveltä. Ohjaajaurani aloitin teini-ikäisenä erilaisten aerobic-tuntien muodossa. Muutaman vuoden "ohjausharrastelun" jälkeen päätin tehdä tästä itselleni ammatin ja kouluttauduin PhysioPilates- ja Somatic Stretching- ohjaajaksi sekä kävin fysioterapeuteille suunnatun Personal Trainer -koulutuksen.

Koska olen monipuolisen liikunnan puolestapuhuja ja innostun uusista asioista valoakin nopeammin, kuuluu lajirepertuaariin myös zumbat, hotjoogat, pumpit... kuulostanee Antti Tuiskun kappaleelta kun ne noin listaa. Kunnonpaikassa ohjaan keskiviikkoillan pilatestunnit.






 

Esa Saariaho

Esa Saariaho

Pohjanmaan poikia, jolla painitossut kasvoivat jalkaan. Painin kanssa tekemisissä n. 35 vuotta. SM-tasolla vuoteen 2005, jonka jälkeen eri valmennus ja ohjaus toiminnoissa. Myös muut kamppailulajit lähellä sydäntä. Ohjaajana innostava, haastava, huumorin pilkettä silmäkulmassa unohtamatta!

 

Lisa Soelberg

Lisa Soelberg

Olen Lisa, Joogaohjaaja ja joogan innokas oppilas. Joogaan tutustuin vuonna 2014 ja säännöllisen harjoituksen aloitin vuonna 2016. Valmistuin Hatha Flow -joogaohjaajaksi v.2019 ja olen ohjannut siitä lähtien pääsääntöisesti erilaisia jooga- ja kehonhuoltotunteja. Keväällä 2020 valmistuin Yin jooga -ohjaajaksi. Olen myös käynyt lyhyempiä lisäkoulutuksia, kuten Fascia- ja akujooga, YOGAFUNC-, Mover-voimajooga, Yoga Nidra-, Floor Barre, Acquapole- ja Reax Raft koulutukset. Tällä hetkellä vakituntien lisäksi koulutan Yin-joogaohjaajia ja opiskelen RYT 500 -joogaohjaajaksi (kansainvälisesti hyväksytty joogalisenssi). Kunnonpaikassa ohjaan keskiviikkoisin Lattia Barrea ja Yin-joogaa sekä perjantaisin lempeää joogaa vaihtelevalla teemalla ja kylpylän puolella Reax Raft -joogaa. Joogaohjaajana olen lempeä ja kannustava. Tervetuloa tunneille!

 

Lotta Lumiala

Lotta Lumiala

Olen vuorelasta kotoisin oleva liikunnanopettaja ja olen päätyöni lisäksi työskennellyt pian 20v ryhmäliikunnan parissa. Pitkän ja monipuolisen jumppakirjon jälkeen oma intohimo on hiljalleen keskittynyt kehoa huoltaviin menetelmiin. Oma kilpailutausta Triathlonin puolelta on lisäksi osoittanut, kuinka hyvin huollettu ja monipuolisesti huomioitu keho kestää paremmin niin arjen kuin urheilunkin tuomaa kovaa kuormaa. Kunnonpaikassa ohjaan maanantai-illoissa joogaa ja FasciaMethod-tuntia.

 

Tuula-Riitta Mutanen

Tuula-Riitta Mutanen

Olen Tuula-Riitta ja päätyötäni teen tutkimushoitajana Kuopion kampuksella ja Kysillä. Sivutyönä aloitin ryhmäliikunta-ohjaamiset vuonna 2000 ja vuosien varrella olen suorittanut FAFin Personal trainer- sekä Fustra-ohjaajatutkinnon Fustra Finlandin kouluttamana. Les Millsin Body Balance-ohjaaja vuodesta 2004.
Tammikuusta 2019 lähtien ohjaan maanantaisin Hathajoogaa sekä FasciaMethod-tunteja. Tunnit ovat sisällöltään kehoa huoltavia sekä vahvistavia. Kehoon jää hyvä tunne ja vaarana on ”positiivinen riippuvuus” lajiin!

Lempilapsiani ovat myös Reisipeppuvatsa (RPV) sekä korsettilihasten (CORE) tunnit.
Olemme muuttaneet Vuorelaan 2018 helmikuussa ja parempaa asuinympäristöä saa hakea!
Odotan innolla yhteistyötä kanssanne liikunnan parissa!

”Jos sinulla ei ole aikaa liikkumiselle nuorempana, sinulla täytyy olla aikaa sairastelulle vanhempana!”

Kunnonpaikka_Ryhmaliikunta

Markku Hyvärinen

Olen koulutukseltani tanssinopettaja, Suomen tanssinopettajaliiton jäsen ja suorittanut Stolin tutkinnot, sekä kansainväliset IDTA Associate ja Lisenciate tutkinnot. Olen opettanut tanssiryhmiä kaiken tasoisille ja ikäisille oppilaille 2000 luvun alusta saakka. Tunnilleni on kaikkien mukava tulla, koska olen iloinen, rauhallinen ja sopivasti vaativa ope, varustettuna rautaisella ammattitaidolla ja osaamisella.

 

 

Kunnonpaika Henna Launonen

Henna-Riikka Launonen

Moi, olen Henkku ja ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2010. Pohjakoulutukseltani olen liikunnanohjaaja (AMK), minkä lisäksi olen lisäkouluttautunut monipuolisesti. Ryhmäliikuntatuntien ohjaamisen lisäksi olen mm. toiminut personal trainerina ja urheilijoiden fysiikkavalmennuksessa. Ohjaajana olen kannustava ja pyrin tarjoamaan vaihtoehtoja niin, että jokainen pystyy osallistumaan ja saa onnistumisen kokemuksia. Toisaalta myös vaadin, sillä puhtaasta tekniikasta ja turvallisuudesta ei tingitä. :)

Oma kilpaurheilutausta on kattava, aina yleisurheilussa rugbyyn. Ei liene yllätys, että vapaa-ajallani liikun, tosin enempi itseäni haastaen ja liikunnan ilosta nauttien. Minut voi löytää tenniskentältä, kuntosalilta tai vaikkapa maastopyöräilyn parista. 

Kuulen mielelläni palautetta, kuulumisia ja vastaan kysymyksiin, joten tulehan juttusille. Nähdään jumpalla! :) 

 

Kunnonpaikka Marcela Haces

Marcela Cruz-Haces

FIN: Marcela opettaa Zumbaa, Poweria, venyttelyä ja vatsatanssia Kuopion ja Siilinjärven alueella. Hän on opettanut Yhdysvalloissa, Saksassa, Meksikossa, ja nyt Suomessa. Hänellä on myös tohtorin tutkinto, erikoistuneena neurotieteeseen. Hän viihtyy ystäviensä ja koiriensa kanssa. Liity mukaan hänen hauskoihin ja energiseen tunteihin!

ENG: Marcela teaches, among other classes, Zumba, Power, Stretching, and Belly Dance around the Kuopio and Siilinjärvi area. She has been an instructor in USA, Germany, Mexico, and now in Finland. She also has a Ph.D. with a specialty in Neuroscience and enjoys time with her dogs and friends. Please join her for cheerful and energetic classes!

savusauna

SMOKE SAUNA EVERY MONDAY AND SATURDAY

SMOKE SAUNA EVERY MONDAY AND SATURDAY

Smoke sauna on Mondays 18:30–21:00 & Saturdays 15:00–18