Pilates/venyttely

Kehonhallintaa harjoittava tunti. Alkulämmittelyssä tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä, jonka jälkeen vahvistetaan keskivartalon lihaksia hengitystä apuna käyttäen.
Tunti sisältää pilates- ja joogaharjoituksia. Tuntiin voi sisältyä myös tasapainoharjoittelua. Lopussa rauhalliset venyttelyt tai koko tunti voi olla venyttelyä (n. joka 4. kerta).

Ohjaajana Jonna Tirkkonen

Varaa paikkasi tunnille

Go Back

We recommend to you

Hemmottelua Harmoniassa

Pampering in Harmonia